在我們的日常生活當中，飲食是非常重要的一個健康的飲食，對於我們的身體素質也有著很好的提升作用，在穀雨節氣這一天，喝穀雨茶是很多人都會了解的一項傳統風俗，同時從中醫學的角度上來看穀雨節氣，喝穀雨茶對人的身體也是非常有益處的。
喝穀雨茶
這里所說的穀雨茶，也就是在穀雨節氣這一天所採集的新鮮茶葉泡製而成的茶水。而且要上午採的。穀雨茶色澤翠綠，葉質柔軟，富含多種維生素和氨基酸，香氣宜人。傳說穀雨這天的茶喝了會清火、辟邪、明目等。所以穀雨這天不管是什麼天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。
穀雨貼
另外很多地區的人們還有在穀雨節氣這一天製作古語貼的習俗，據說這是禁殺五毒的。穀雨以後氣溫升高，病蟲害進入高繁衍期，為了減輕病蟲害對作物及人的傷害，農家一邊進田滅蟲，一邊張貼穀雨貼，進行驅凶納吉的祈禱。這一習俗在山東、山西、陝西一帶十分流行。清乾隆六年《夏津縣誌》記：「穀雨，硃砂書符禁蠍。」「禁蠍」的民俗反應了人們驅除害蟲及渴望豐收平安的心情。
野外春遊可養陽養肝
另外在穀雨節氣這一天，從起居養生的方面也可以起到一個護肝養肝的作用。穀雨節氣過後，氣溫會逐漸升高，雨量開始增多，但是也要注意保暖，早晚最好加件衣。話說「穀雨寒死老鼠」，「很多人像夏天一樣穿衣服，其實季節還沒有到，濕氣、寒氣很容易從裸露的部位進入體內，導致感冒。
