二十四節氣作為古老的傳統文化之一，一直流傳至今對於人們的生活還會產生影響，在每一個節氣的當天，人們都會非常注重養生方面的注意事項，因為一個好的身體素質對於我們的生活是很有幫助的，而在穀雨節氣這一天，人們素來有喝穀雨茶的習俗，這其實對於身體健康也是非常有益處的。
對身體有益處
人們在穀雨節氣這一天，喝穀雨茶是為了更好的促進身體健康。穀雨茶就是穀雨這天採的鮮茶葉製成的茶葉，而且要上午採的。穀雨茶色澤翠綠，葉質柔軟，富含多種維生素和氨基酸，香氣宜人。傳說穀雨這天的茶喝了會清火、辟邪、明目等。所以穀雨這天不管是什麼天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。
吃春習俗
在每一個節氣當中，各地區的人民還會有其相應的風俗，吃春就是穀雨節氣這一天的習俗之一。穀雨前後，香椿醇香爽口營養價值高，故有「雨前香椿嫩如絲」之說。人們把春天採摘、食用香椿說成是「吃春」。香椿一般分為紫椿芽、綠椿芽，尤以紫椿芽最佳。鮮椿芽中含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素和大量的維生素C，其葉、芽、根、皮和果實均可入葯，具有健胃理氣，止瀉潤膚等多種功效。
野外春遊可養陽養肝
在穀雨節氣這一天養生方面，需要從起居上來注意。在這一節氣過去之後，氣溫會逐漸升高，雨量開始增多，但是也要注意保暖，早晚最好加件衣。話說「穀雨寒死老鼠」，「很多人像夏天一樣穿衣服，其實季節還沒有到，濕氣、寒氣很容易從裸露的部位進入體內，導致感冒。
