隨著時間的不斷就是，寒往春來，夏天也悄然來到了，天氣也開始變得越發炎熱起來，隨著夏天的到來，氣溫開始升高，這時候人們就要注意，因為氣溫高就會容易中暑。所以夏季最重要的就是注意防暑，防曬也是很重要的。
夏至注意防暑降溫
每個節氣都有每個節氣的特點所在，並不是只是一個節氣這么簡單。夏至的意思是夏天到來，夏至之後進入盛夏，是真正炎熱天氣的開始，所以如果進入夏至節氣之後，大家就要注意防暑降溫了。另外，夏至節氣的時候，也正好是太陽直射北回歸線的日子，所以在北半球的我們在這一天的時候，是一年中白天最長夜晚最短的日子。不過每年夏至節氣並不是固定的哦。
夏至吃狗肉荔枝
夏至不同的地方有不同的習俗，因為地區不同擁有的東西也就不同。夏至吃狗肉和荔枝，是嶺南一帶的人以借名想吃的「專利」。據說夏至日的狗肉和荔子合吃不熱，有「冬至魚生夏至狗」之說，故此夏至吃狗肉和荔枝的習慣延續到今。「吃了夏至狗，西風繞道走」，大意是人只要在夏至日這天吃了狗肉 ，其身體就能抵抗西風惡雨的入侵，少感冒，身體好。正是基於這一良好願望，成就了「夏至狗肉」這一獨特的民間飲食文化。
夏至三候
眾所周知，每個節氣都有三候，根據三候大概可以看出這個節氣的特點。一候鹿角解：鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。二候蟬始鳴：雄性的知了在夏至後因感陰氣之生便鼓翼而鳴；三候半夏生：半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現，而陽性的生物卻開始衰退了。
