中國的飲食文化在世界上的排名是數一數二的，之所以有這么豐富的飲食習慣，首先是因為中國的地大物博，盛產各種食物和作物；再者就是因為中國人民具有很強的創造力，能夠讓單調的食物變出各種各樣的花樣，成為我們獨特的飲食文化。
吃柿子
重陽節在深秋，這時候各地的柿子都掛滿枝頭，成熟的柿子猶如一個個紅燈籠高華枝頭，所以重陽最傳統的其中一個食物就是柿子。你不妨在重陽節期間給家人買些柿子。柿子味道甜美可口，含有維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分。一般民眾可以適度食用。在重陽節，吃一些柿子，時令而有營養。
吃螃蟹
螃蟹也是在秋季的時候變肥的，秋季吃蟹也是很應季節的，特別是陽澄湖的大閘蟹，中外馳名。因為螃蟹氣味咸、寒,而生薑性溫,具有溫中散寒解毒之功效;醋除了調味外,還可以殺菌,破壞蟹中的組胺。而且生薑和食醋是調味品,吃蟹時蘸上薑末醋汁,才能使蟹味更鮮美。
喝黃花酒
在重陽的時候喝黃花酒也是一種傳統，有消災解禍之意，而且能夠溫補身體。漢代就已有了黃花酒。魏時曹丕曾在重陽贈菊給鍾繇，祝他長壽。晉代葛洪在《抱朴子》中記河南南陽山中人家，因飲了遍生黃花的甘谷水而延年益壽的事。梁簡文帝《採菊篇》中則有「相呼提筐採菊珠，朝起露濕沾羅懦」之句，亦採菊釀酒之舉。直到明清，黃花酒仍然盛行，在明代高濂的《遵生八箋》中仍有記載，是盛行的健身飲料。
吃花糕
花糕也是重陽節的傳統的食物之一，而且許多地方都會在重陽的時候登高吃花糕。重陽節吃花糕之風大盛從從宋代開始一直流傳至今。重陽節吃花糕的起因緣於重陽登高習俗。有山的地方可爬山登高,而無山可爬的地方,就想法找彌補和替代的辦法,因糕與高諧音,就出現了吃花糕的習俗。
