白露大概出現的時間都是在農歷的九月初的時間，一旦節氣到達白露，說明氣溫馬上就會有大幅度的下降，真正的秋季來臨了。這時候早晚溫差很大就需要我們多添衣防止感冒受涼，但是白天的溫度可能還是會比較高一些，所以要預防疾病的產生。
白露到來的時間
白露節氣的時間是農歷的2022年八月(大)十二，新曆的9月7日。二十四節氣輪流變化，白露是第十五個，干支歷申月的結束與酉月的起始。斗指癸；太陽達黃經165度；於公歷9月7-9日交節。「白露」是反映自然界寒氣增長的重要節氣。
白露的氣溫變化
白露的到來，在體感穩度上我們酒會感覺到有所不同，風吹來也帶來了一絲涼意。白露是秋天的第三個節氣，表示孟秋時節的結束和仲秋時節的開始。據元人吳澄所著《月令七十二候集解》對「白露」的詮釋——「水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也」。寒生露凝，「白露」是反映自然界寒氣增長的節氣。進入白露節氣，初秋殘留的暑氣逐漸消散，陰寒之氣上升，天氣漸漸轉涼；白天有陽光尚還熱，但夜晚已略有涼意。「白露」代表著由熱轉涼，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落、成熟，而在季節轉化過程中，豐收的秋季帶給了人們與健康有關的食物以及民俗。
白露季節喝白露湯
白露的時候也是我們養生的好時候，這時候我們要注意喝一些湯水來讓自己生津降燥。白露要注意肺部的養護，陽熱逐漸收降到地下，地表開始出現露水，若此時熱降不足，會出現秋虛肺 燥的。喝些滋潤的小湯水，潤而不滯，就像甘露潤物無聲。湯中的雪耳柔軟、潔白、透明，軟糯中帶有彈性，南北杏爽脆略帶甘甜，味道特別鮮甜，是很好的清熱去燥、益氣補肺湯水。素食者，可以去掉瘦肉，加一小片陳皮。陳皮要先泡一會，然後去掉裡面那層橘絡，不然口感容易發苦。這個小甜品既潤肺還清肺熱，陳皮性溫，不但芳香解郁，還可以平衡梨的寒涼，清甜爽口，口感清新，鹽要酌情而加，如果喜歡清淡口味，甚至可以不加鹽。
