傳統的一些節日除了不能除了有許多的民俗習慣外還會有許多的傳統食物，這些食物都是根據當時的一個收成情況演變而來的。在節日的時候也有一些食物是禁止食用的，如果吃了的話就對身體造成一些影響，所以要特別注意一下。
忌吃寒涼食物
處暑到來雖說天氣依然炎熱，但是其實已經是秋季，這時候就不再適宜進食涼性食物降暑了。如涼性的西瓜、冰淇淋之類，夏天吃這些東西能夠去熱消暑，但是處暑過後就不建議再吃了，因為當外界的溫度降低的時候，腸胃對寒涼食物適應性就會大大降低，此時再吃這類食物，容易拉肚子。
吃酸不吃辣
秋季養生應該針對自己的五臟六腑進行調節，從人體五臟六腑來看，春季屬木對應肝，夏季屬火對應心，長夏屬土對應脾，秋季屬金對應肺，冬季屬水對應。所以秋季是養肺的季節，《黃帝內經》中說：「肺主秋，肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之」。所以處暑之後要多吃一些水果和蔬菜，比如西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等，主要以潤肺養肝為主，這些食物也可以適當緩解「秋乏」。處暑之後應該少吃一些辛辣的食物，比如辣椒，大蒜，蔥姜等，因為這些食物是向外發散的。
少食多餐
少食多餐對人體是非常有好處的，特別是一些季節的換季的時候。俗話說「病從口入」，飲食與疾病很容易「掛鉤」。處暑之後，早晚溫差變化開始明顯，處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類，但是過多的吃這類的食物也不好，我們在處暑期間，盡可能做到少食多餐，讓我們的身體更好的吸收。
