炎炎夏日中我們人體容易受到暑氣的影響出現身體的各種不適，特別是夏季濕氣對人體產生了極大的影響，所以關注夏季的節氣並提前准備一些防暑降溫的措施是很有必要的。三伏天作為夏季暑氣最盛之時，人類應該避免在這段時間進行大規模的戶外活動才行。
最為炎熱三伏天
三伏天是每年的氣候特徵，三伏天出現時間是在夏秋之間，可根據夏至節氣推算。夏至以後，雖然白天漸短，黑夜漸長，但是一天當中，白天還比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發的多，近地面的溫度也就一天比一天高。到「三伏」期間，地面吸收的熱量幾乎多於散發的熱量，天氣也就最熱了。再往後，地面吸收的熱量開始少於地面散發的熱量，溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時候一般出現在夏至的「三伏」。
三伏天的具體日期
三伏天的周期是40天，日期分別如下：
一伏、頭伏：2022年7月16日(農歷六月十八，星期六)~2022年7月25日(農歷六月廿七，星期一)
二伏、中伏：2022年7月26日(農歷六月廿八，星期二)~2022年8月14日(農歷七月十七，星期日)
三伏、末伏：2022年8月15日(農歷七月十八，星期一)~2022年8月24日(農歷七月廿七，星期三)
出伏：2022年8月25日(農歷七月廿八，星期四)
三伏天注意事項
三伏天暑氣旺盛，現代社會的人肯定是能哪裡涼快待哪裡，所以空調房成了我們一天都不想出去的地方。但這樣對於身體並不好。空調最好設置定時，不要一整天都開著，長期呆在空調房裡，空氣質量很差，對於身體是非常不好的。三伏天里固然炎熱，但是還是要適當地呼吸新鮮空氣。另外吃冷飲傷脾胃，有些人喜歡在夏天吃冷飲。但是如果每天攝入量過多，會導致胃部不適，嚴重的話還會引起急性腸胃炎，在三伏天的時候，盡量避免吃太多的冷飲。
