張盛舒本周健康運(6.21-6.27)

白羊座

健康指數:★★★★☆

情緒放鬆，沒有心理負擔，胃口大增，睡眠也特別好，只是要小心吃太多發胖。

開運飲食：

韭菜中含有大量的纖維，有通便的作用，能排除腸道中過多的營養，預防發胖。

健身保健：

本周健身可以慢跑為主，既能健身，又可以起到減肥的作用。

健康休閑：

閑來無事之時，可到池邊喂餵魚，休閑養生，充滿樂趣，同時感受生命的美好。

金牛座

健康指數:★★☆☆☆

體質有所下降，氣溫的忽冷忽熱會讓你感冒，盡量少吹空調、少去太陽底下曬。

開運飲食：

黃皮可以宣解鬱熱，防治感冒，最有力這周食用。

健身保健：

跆拳道有利於增強你的精力和體質，並會讓你的情緒得到盡情發泄，使精神振奮。

健康休閑：

氣溫不那麼高時，出去遛遛寵物吧，這會讓你拋開煩憂，驅散寂寞。

雙子座

健康指數:★★☆☆☆

心情較差，身體常感不適，要注意預防感冒，天氣轉涼記得加衣。

開運飲食：

應進行有抵抗病毒作用的營養物質地補充，如西紅柿、堅果、酸奶等。

健身保健：

下班後邀同事打籃球，既可以增強免疫力，又可以釋放工作壓力。

健康休閑：

一天之計在於晨，每天早起做早操，讓你一整天都精神充沛。