張盛舒本周健康運(3.28-4.3)

白羊座

健康指數：★☆☆☆☆

本周情緒不佳，易感煩悶，做什麼事情都是一副無精打採的樣子。

開運飲食：

本周西瓜是你的開運食物，西瓜的甜味與冰爽感會給你帶去好心情。

健身保健：

本周在家可利用空閑時間躺在床上做仰卧起腿運動，能鍛煉腹部、腰部肌肉。

健康休閑：

本周心情不好時不妨約上幾個朋友到KTV好好用歌聲發泄。

金牛座

健康指數：★★☆☆☆

神經緊張，很難放鬆，這會讓你的心有受煎熬的感覺。應盡量讓心情放輕松，別想太多事。

開運飲食：

燕麥、大豆、雞蛋或大米混著花生、麵包或番茄吃，有利於緩解焦慮不安的情緒。

健身保健：

應多進行慢跑，不但能增強抵抗力，還能緩解因身體不適而帶來的精神萎靡。

健康休閑：

可利用假期去林間散步，去水邊垂釣，一切都那麼讓人心曠神怡。

雙子座

健康指數：★★★☆☆

身體狀況良好，只是有一些肝火旺盛，注意少吃油膩、麻辣的食物。

開運飲食：

牛奶是本周的開運食物，秋飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。

健身保健：

抽空游游泳，既可以加強身體鍛煉，又可以塑造形體。

健康休閑：

每天晚飯後出去散步、逛超市，既可以促進消化，又可以放鬆心情。