張盛舒本周健康運(8.15-8.21)

白羊座

健康指數： ★★☆☆☆

工作較繁忙，應該注意勞逸結合，熬夜不要太多。

開運飲食：

大棗有補脾安神的作用，晚飯後用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。

健身保健：

太極可以使身體柔韌、靈活，又可以排除煩惱和困惑。

健康休閑：

工作間隙做做舒展運動，可以緩解壓力和部分肢體的疲勞。

金牛座

健康指數： ★★☆☆☆

身體會出現一些小狀況，要及時進行調理，這樣才能讓其他事情步入正軌。

開運飲食：

大棗有虛寒進補的效用，多吃一些對你的身體調理很有幫助。

健身保健：

本周可適當的加強運動量，通過長跑讓身體多出一點汗，促進你的新陳代謝。

健康休閑：

閑暇時和家人到郊外散散步，呼吸鄉間的新鮮空氣，整個人都會精神很多。

雙子座

健康指數： ★★☆☆☆

本周健康運低迷，身體抵抗力較差，容易產生感冒等呼吸道疾病和胃腸道等消化道疾病。

開運飲食：

黨參黃芪燉雞湯是你本周的開運飲食，它具有健脾胃、補氣益血、提高人體免疫力等功效。

健身保健：

每天抽空坐電動呼啦椅，有助於促進胃腸蠕動和新陳代謝，增強你的腸胃功能。

健康休閑：

在草坪翻跟斗、做做擴胸運動。能夠消除疲勞，提高人體抵抗力。