張盛舒本周健康運(7.12-7.18)

白羊座

健康指數:★★★☆☆

情緒穩定，能在安靜、平實中感受生活。但要注意別太安逸了，以免閑出病來。

開運飲食：

絲瓜是你本周的開運食品。絲瓜還有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。

健身保健：

動感單車運動會給你帶來好運。能提高心肺、力量和耐力，還有減肥功效。

健康休閑：

閑暇時玩玩卡丁車，盡享追風逐電的快感，而且還能鍛煉你的靈敏度。

金牛座

健康運:★★☆☆☆

工作學習缺乏計劃性，將導致飲食、就寢的時間不正常，對健康帶去不利。

開運飲食：

酸棗，富含維生素C、B，很有營養，休閑時可以當零食食用。

健身保健：

若想減少腰部的贅肉，可練習仰卧起腿，鍛煉腹腰部肌肉。

健康休閑：

傍晚約上朋友一起去戶外溜冰，能鍛煉你的膽量。

雙子座

健康運:★★☆☆☆

本周你應多關心身體，減少不必要的應酬，切忌大吃大喝，易傷腸胃。

開運飲食：

洋薊是你本周的開運食品，營養豐富，清肝明目，健身養顏，還能消渴解酒。

健身保健：

練習平衡木能為你帶來好運，還能提高身體的平衡能力、彈跳力和協調性。

健康休閑：

別給自己太大的壓力，抽時間到公園玩玩碰碰車，可舒緩壓力，放鬆心情。