張盛舒本周健康運(10.3-10.9)

白羊座

健康指數：★☆☆☆☆

心緒煩亂，甚至喜歡壓制著，小心引起生理調節失常，要學會調節、放鬆心情。

開運飲食：

巧克力有增強身體能量的作用，同時也能緩解你煩亂的情緒。

健身保健：

每天練半小時的平衡操，可以讓心情平靜下來，還能發達小腦。

健康休閑：

在家多看一些娛樂、充滿趣味的電視節目，可改善你的情緒。

金牛座

健康指數：★★☆☆☆

健康運較弱，心中較苦悶的一周。應多與人交流，安排運動，以釋放壓力。

開運飲食：

黃瓜能開運，還能清理腸胃、降低膽固醇、增加肌肉彈性、美容養顏。

健身保健：

壓力大，可安排運動量較大的運動，跆拳道、自由散打等，都能宣洩壓力。

健康休閑：

每天晚上抽一些時間到草坪、廣場跳跳街舞，快樂健身，舞動活力。

雙子座

健康指數：★★★★☆

本周身體狀況良好，只是炎熱的天氣總是讓你覺得有些煩躁，應該控制好自己的情緒。

開運飲食：

多吃桃子、梨等水果，能夠清熱潤肺，讓你心境平和。

健身保健：

有空的話不妨去練練空手道，不僅能塑體，還能防身。

健康休閑：

忙裡偷閒約上幾個朋友一起去逛街購物，讓身心獲得滿足。