白羊座
健康指數:★★★★☆
身體狀況良好,不過要注意勤通風、勤洗手,以防流感入侵。
開運飲食:
本周獼猴桃、葡萄是你的開運食品,能起到滋養美膚的作用。
健身保健:44444444444
去健身房跳健美操,不僅能保持體形,還可增強體質。
健康休閑:
有空不妨與長輩下下象棋,調節神經,益腦健腦。
金牛座
健康指數:★★☆☆☆
本周你情緒低落,心中容易產生鬱結,應該放寬心,多注意保養。
開運飲食:
黃耳燉鮮奶能為你開運,還有清心安神、滋潤肌膚的功效。
健身保健:
周末去跳跳草裙舞,拋開煩惱,在扭動中釋放你的情感。
健康休閑:
有空的時不妨去沙灘漫步,享受細沙按摩腳底的美妙感覺。
雙子座
健康指數:★☆☆☆☆
心緒煩亂,甚至喜歡壓制著,小心引起生理調節失常,要學會調節、放鬆心情。
開運飲食:
巧克力有增強身體能量的作用,同時也能緩解你煩亂的情緒。
健身保健:
每天練半小時的平衡操,可以讓心情平靜下來,還能發達小腦。
健康休閑:
在家多看一些娛樂、充滿趣味的電視節目,可改善你的情緒。
巨蟹座
健康指數: ★★★★☆
身體健康,有較強的抗壓能力,能較好地調節情緒,身心愉快。
開運飲食:
黃瓜能開運。黃瓜有清理腸胃、降低膽固醇、美容養顏等功效。
健身保健:
練習動感單車運動能開運。提高心肺、力量和耐力,還能減肥。
健康休閑:
休息日和家人或朋友一起打打乒乓球,既能增進溝通,又能達到健身功效。
獅子座
健康指數:★★☆☆☆
情緒較低落的一周,應適時卸下心中的壓力,在運動或閱讀中放鬆身心。
開運飲食:
大棗、胡桃是你本周的開運食品。大棗、胡桃還有安神、醒腦的功效。
健身保健:
舞機是你本周的健身保健運動,能增強身體協調性、健身、娛樂。
健康休閑:
泡溫泉能給你帶來好運。既能促進血液循環,又能讓身心獲得放鬆。
處女座
健康指數:★★★★☆
本周你精神飽滿、容光煥發,只是偶爾會有便秘的煩惱,要多吃水果,補充水分和維生素。
開運飲食:
香瓜、梨瓜有生津止渴的功效,能夠防治便秘。
健身保健:
周末去練練舍賓,不僅能夠塑造體形,還可加強氣質。
健康休閑:
與戀人去公園盪鞦韆,增進彼此感情。
天秤座
健康指數:★★☆☆☆
本周你精神有些抑鬱,做什麼事都顯得無精打采,應該放鬆身心、調整情緒。
開運飲食:
多吃些新鮮的魚蝦、芹菜,能有助你提升精力。
健身保健:
常跳恰恰,鍛煉身體、快樂心靈。
健康休閑:
周末約上幾個好友一起去騎自行車,放鬆緊綳的神經。
天蠍座
健康指數:★★☆☆☆
工作壓力較大,不及時宣洩容易對身體造成不利影響,還要注意多休息。
開運飲食:
全麥麵包能幫助吸收調節情緒的色氨酸,是一種可以吃的抗憂鬱劑。
健身保健:
跆拳道是你本周開運健身運動,在伴隨「嘿、哈」的摔跤聲中釋放心中壓力。
健康休閑:
周末到江邊垂釣,有助於收拾心情、促進思考,還可以降低血壓。
射手座
健康指數:★★★★★
心情舒暢,身體健康。但別總窩在室內吹空調,多散散步對身體有益。
開運飲食:
本周冬瓜粥、涼拌筍絲能為你開運,還能健脾利尿,清熱去火。
健身保健:
赤足踏石健身是本周的保健運動,刺激按摩足部,達到健身功效。
健康休閑:
健身保健:健康休閑:休息日和小朋友一起到公園喂喂鴿子、劃劃船,會獲得快樂心情。
摩羯座
健康指數:★★★★☆
情緒不錯,精神煥發,身體狀況良好,多運動會讓脂肪消耗得很快。
開運飲食:
蘋果、櫻桃、柑橘具有減肥、養顏的作用,每天吃一個對減肥、護膚很有幫助。
健身保健:
側身彎腰運動、扭腰,能幫助你有效的減掉小腹上的贅肉,鍛煉腰腹部肌肉。
健康休閑:
有風的晚上去放風箏吧,那會讓你享受到很久沒擁有過的童真,使得白天的疲勞得以緩解。
水瓶座
健康指數:★★★☆☆
情緒波動,健康狀況一般。容易上火,要特別注意口腔方面的疾病。
開運飲食:
草菇勝瓜蛋花湯是你本周的開運食品。此湯品有清熱下火、生津止渴的功效。
健身保健:
每天抽一些時間練習自由散打,在揮汗中宣洩壓力,還能有效排毒。
健康休閑:
潛水能給你帶來好運。潛水既能給肌膚減壓,又能防癌、抗癌。
雙魚座
健康指數: ★★★☆☆
身體到是沒什麼障礙,不過要注意多休息,以免有提不起勁的感覺。
開運飲食:
多吃香蕉、菠菜和大蒜,有助於振奮精神、提升信心,讓你不會疲倦、焦慮。
健身保健:
做家務是本周最適合你的運動,鍛煉了身體,愉悅了心情,還保持了體力。
健康休閑:
駕著摩托艇去體驗飛躍在海面上的快感,會瞬間點燃你的激情,讓你容光煥發。
