張盛舒本周健康運(1.24-1.30)

白羊座

健康指數：★★☆☆☆

健康較差，身體易感不適，保持樂觀積極的態度才能使身心健康、愉快。

開運飲食：

多吃堅果可以美膚、健腦、抗衰老，很適合做本周的開運食品。

健身保健：

潛水既能給肌膚減壓，又能防癌、抗癌，是本周最佳健身保健運動。

健康休閑：

閑暇之時可以到圖書館看看書，既可以增長知識，又可以平靜心境。

金牛座

健康指數：★★★☆☆

雖不會有大病大痛，可若長期高壓工作，也會把人累垮的，千萬記得要勞逸結合!

開運飲食：

為維持血糖的穩定，使得身體有能量對抗壓力，勞作時可吃些巧克力或甜點。

健身保健：

早晨和傍晚多做有氧運動，如瑜伽、慢跑，會促進血液循環，提升精神。

健康休閑：

多做按摩，有利於血液循環及肌肉舒展，會讓你的身心得以舒暢。

雙子座

健康指數：★★☆☆☆

健康運較弱，身體抵抗力較差，要特別講究個人衛生及飲食衛生。

開運飲食：

韭菜炒鮮蝦能為你開運，還有補虛養身、補陽、降血壓的功效。

健身保健：

五禽戲是你本周的健身保健運動，壯腰健腎、舒肝健脾、補益心肺。

健康休閑：

休息日和家人一起到水果園摘水果，享受與家人在一起的休閑時光。