張盛舒本周健康運(2.29-3.6)

白羊座

健康指數：★★☆☆☆

工作壓力較大，不及時宣洩容易對身體造成不利影響，還要注意多休息。

開運飲食：

全麥麵包能幫助吸收調節情緒的色氨酸，是一種可以吃的抗憂鬱劑。

健身保健：

跆拳道是你本周開運健身運動，在伴隨「嘿、哈」的摔跤聲中釋放心中壓力。

健康休閑：

周末到江邊垂釣，有助於收拾心情、促進思考，還可以降低血壓。

金牛座

健康指數：★★☆☆☆

工作學習缺乏計劃性，將導致飲食、就寢的時間不正常，對健康帶去不利。

開運飲食：

酸棗，富含維生素C、B，很有營養，休閑時可以當零食食用。

健身保健：

若想減少腰部的贅肉，可練習仰卧起腿，鍛煉腹腰部肌肉。

健康休閑：

傍晚約上朋友一起去戶外溜冰，能鍛煉你的膽量。

雙子座

健康指數：★★★☆☆

運勢還不錯，身體健康。只是要注意補充水分，易口乾、皮膚乾燥。

開運飲食：

栗子、花生、粟米、紅蘿蔔、冬菇煲湯喝，能補腎益腸增氣、養顏潤膚。

健身保健：

練習漫步機可讓你身心放鬆，改善下肢柔韌性和協調能力，以及各關節穩定性。

健康休閑：

不想出門時，可以約朋友到家中玩玩成語接龍游戲，在娛樂中增長見識。