張盛舒本周健康運(7.18-7.24)

白羊座

健康指數： ★★★★☆

本周身體狀況良好，只是炎熱的天氣總是讓你覺得有些煩躁，應該控制好自己的情緒。

開運飲食：

多吃桃子、梨等水果，能夠清熱潤肺，讓你心境平和。

健身保健：

有空的話不妨去練練空手道，不僅能塑體，還能防身。

健康休閑：

忙裡偷閑約上幾個朋友一起去逛街購物，讓身心獲得滿足。

金牛座

健康指數： ★★★★★

身體健康，閑暇之時可約上三五好友，喝喝茶、唱唱歌，享受豐富的生活。

開運飲食：

菠蘿、西紅柿能為你開運，有健胃消食的功效，還能補充豐富的維生素。

健身保健：

恰恰健美操是你本周的健身保健運動。既能鍛煉身體，又能快樂心靈。

健康休閑：

本周野外聚餐是很好的休閑活動。在活動中能緩解壓力，增進友誼。

雙子座

健康指數： ★★★☆☆

身體沒有問題，只是要注意少吃些甜品，以免體內脂肪累積迅速。

開運飲食：

可吃一些熱量少的食物，如菠菜、豆類、蜜瓜等，不僅減少體內脂肪量，對皮膚也有好處。

健身保健：

去運動場打打排球，不僅讓你享受大汗淋漓的爽快之感，對瘦身也很有效果。

健康休閑：

找幾個人一起玩橋牌，動動腦筋，增強思維邏輯性，豐富業餘生活。