張盛舒本周健康運(10.10-10.16)

白羊座

健康指數：★★★☆☆

因為人會懶惰許多，全身也就感覺軟綿綿的，有時間應多去室外活動筋骨。

開運飲食：

可吃些能讓精神振奮起來的食物，如抗憂鬱的黑巧克力、帶來快樂訊息的番茄。

健身保健：

為喚醒全身的細胞，活躍思維，每天早上最好堅持半小時快走。

健康休閑：

別老是呆在家裡，有時間可去逛逛街，既不會太悶、太累，也可讓好心情復甦。

金牛座

健康指數：★★★☆☆

本周你的情緒容易過度緊張，可能會導致胃內分泌酸干擾功能失調，引起食慾下降。

開運飲食：

榴槤，蘋果具有開胃的作用，能促進食慾。

健身保健：

去健身房有氧搏擊，鍛煉腰腹。

健康休閑：

早晨練練氣功，能起到調身、調息、調心的作用。

雙子座

健康指數：★★☆☆☆

健康較差，身體易感不適，保持樂觀積極的態度才能使身心健康、愉快。

開運飲食：

多吃堅果可以美膚、健腦、抗衰老，很適合做本周的開運食品。

健身保健：

潛水既能給肌膚減壓，又能防癌、抗癌，是本周最佳健身保健運動。

健康休閑：

閑暇之時可以到圖書館看看書，既可以增長知識，又可以平靜心境。