白羊座
健康指數： ★★★★☆
有使不完的力氣，病菌會不敢輕易向你挑戰。不過運動時要注意控制時間，以免中暑。
開運飲食：
本周應多「吃苦」，如苦瓜、苦菜等，能有效止渴消暑，會是你解暑的上選之物。
健身保健：
中午去健身房跳操，不但會振奮精神，讓你下午充滿鬥志，還能緩解腰酸、頸椎痛。
健康休閑：
和朋友或戀人去盪鞦韆、玩蹺蹺板，會讓你找回童真，享受那份快樂。
金牛座
健康指數： ★★★☆☆
身體狀況良好，只是有一些肝火旺盛，注意少吃油膩、麻辣的食物。
開運飲食：
牛奶是本周的開運食物，秋飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。
健身保健：
抽空游游泳，既可以加強身體鍛煉，又可以塑造形體。
健康休閑：
每天晚飯後出去散步、逛超市，既可以促進消化，又可以放鬆心情。
雙子座
健康指數： ★★☆☆☆
身體會出現一些小狀況，要及時進行調理，這樣才能讓其他事情步入正軌。
開運飲食：
大棗有虛寒進補的效用，多吃一些對你的身體調理很有幫助。
健身保健：
本周可適當的加強運動量，通過長跑讓身體多出一點汗，促進你的新陳代謝。
健康休閑：
閑暇時和家人到郊外散散步，呼吸鄉間的新鮮空氣，整個人都會精神很多。
巨蟹座
健康指數： ★★★☆☆
精神狀態不錯，能吃好睡好，即便身體有些小毛病也無大礙。
開運飲食：
因胃口好吃得多，會給腸胃造成壓力，而多吃蓮霧，則有助於消化，安定神經。
健身保健：
爵士舞會讓你在釋放激情與活力時，給你的肌膚也起到減壓的作用。
健康休閑：
和朋友一起去逛街購物，這會使你在得到心儀物品時感受到滿足、愉悅。
獅子座
健康指數： ★★★★★
本周你的精神處於比較亢奮的狀態，應該特別注意不可暴飲暴食，以免出現消化系統問題。
開運飲食：
每天堅持吃幾個蘋果，不僅有助消化，還能美容瘦身哦。
健身保健：
去健身房學習健美操，鍛煉出優美的體態，會讓你看起來更有魅力。
健康休閑：
假日不妨去體驗水上衝浪，享受刺激的美妙感覺。
處女座
健康指數： ★★★☆☆
情緒波動，健康狀況一般。容易上火，要特別注意口腔方面的疾病。
開運飲食：
草菇勝瓜蛋花湯是你本周的開運食品。此湯品有清熱下火、生津止渴的功效。
健身保健：
每天抽一些時間練習自由散打，在揮汗中宣洩壓力，還能有效排毒。
健康休閑：
潛水能給你帶來好運。潛水既能給肌膚減壓，又能防癌、抗癌。
天秤座
健康指數： ★☆☆☆☆
內心憂愁、情緒低落會讓心口充滿郁結之氣，高血壓、心臟病復發的機率高。
開運飲食：
大棗、西紅柿能提高免疫力、降血壓，對身體非常有好處。
健身保健：
芭蕾可以練習你的身體平衡感，更重要的是會使你綻放美麗心情。
健康休閑：
閑暇時可與朋友打打麻將，朋友的陪伴會增強你對外界的信任感與依託感，有利於放鬆精神。
天蠍座
健康指數： ★★★★☆
情緒放鬆，沒有心理負擔，胃口大增，睡眠也特別好，只是要小心吃太多發胖。
開運飲食：
韭菜中含有大量的纖維，有通便的作用，能排除腸道中過多的營養，預防發胖。
健身保健：
本周健身可以慢跑為主，既能健身，又可以起到減肥的作用。
健康休閑：
閑來無事之時，可到池邊喂餵魚，休閑養生，充滿樂趣，同時感受生命的美好。
射手座
健康指數： ★★☆☆☆
本周你需要特別關注身體的健康，小心因為疏忽引發感冒或腸道不適。
開運飲食：
本周盡量少吃甜食，多吃些清淡的食品，這樣對你的健康更為有利。
健身保健：
本周是加強體能的好時機，而進行球類運動是最佳的健身方式。
健康休閑：
跟隨音樂的節奏，扭動你的舞步，在娛樂與健身中，你能充分感受到舞蹈的快樂。
摩羯座
健康指數： ★★★☆☆
健康運普通，沒有食慾，常感胃部不適，要注意保養，別太操勞。
開運飲食：
苦瓜能開運，還能促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱、提神醒腦。
健身保健：
本周不宜劇烈運動，可以每晚練習幾分鐘倒立，增神提智，緩解疲勞。
健康休閑：
傍晚時分，到河邊、湖畔吹吹風，散散心，能消除煩憂，讓身心寧靜。
水瓶座
健康指數： ★☆☆☆☆
本周情緒波動較大，身體抵抗力較弱，應該多加強鍛煉，增強免疫力。
開運飲食：
小雞燉蘑菇可以增強你的免疫力，是你本周的最佳開運食品。
健身保健：
防身術是你本周的開運健身法，既可以防身，又可以鍛煉身體。
健康休閑：
休息的時候可以練習瑜伽，不但可以修身，而且可以促進血液循環，利於睡眠。
雙魚座
健康指數： ★★★☆☆
本周的健康狀態一般，工作忙碌時很容易飽一餐餓一餐，對腸胃造成不利影響。
開運飲食：
本周早上適宜用粥作為主，中午可以吃得豐盛一點，而晚上盡量吃得清淡一點。
健身保健：
本周你可以選用呼啦圈進行鍛煉，能強勁腰、背、腿部肌肉群，增強身體的柔韌性。
健康休閑：
騎馬是本周最適合你的休閑方式，在充分享受馳騁的快感的同時還能鍛煉身體。
